Het probleem
Brandstof brengt je op gang. Energieproductie houdt je in beweging.
Lange inspanningen vragen meer van je energiesysteem. Naarmate de vermoeidheid oploopt, daalt je vermogen, wordt je tempo moeilijker vast te houden en kost elke kilometer meer.
-
De vermoeidheid slaat toe
Je benen worden zwaarder, je inspanning stijgt en het tempo dat comfortabel voelde wordt moeilijker vast te houden.
-
Je vermogen begint weg te zakken
Naarmate de sessie zwaarder wordt, daalt je output en begint je lichaam af te remmen voor de finish.
-
Brandstof alleen is niet genoeg
Gels leveren koolhydraten, maar je cellen moeten die brandstof nog steeds omzetten in bruikbare energie om te blijven presteren.