Het probleem
Snel starten is makkelijk. Sterk finishen is waar het om draait.
Een gel of een energiedrank werkt snel en is net zo snel weer weg. Wat volgt is de terugval, en die komt altijd in het tweede deel van je rit, wanneer je het echt nodig hebt.
-
Dode benen in het derde uur
Na drie uur kost dezelfde inspanning twee keer zoveel. De laatste klim rijd je op de energie die je nog rest, vaak niet voldoende.
-
Kramp en zware klimmen
Zware benen zodra de weg omhoog loopt, en een kramp die daarachter wacht. Water alleen kan niet aanvullen wat je uitzweet.
-
Een maag die niet meer meewerkt
Er is een grens aan hoeveel brandstof je darmen aankunnen, en lange ritten vinden die grens. Voorbij dat punt worden meer gels geen extra energie, ze blijven als een blok op je maag liggen.