9 eventi di ultra running europei che non vorrai perdere
Per chi vuole spingersi oltre i propri limiti attraverso i paesaggi più spettacolari d'Europa, abbiamo selezionato dieci sfide straordinarie da conquistare il prossimo anno.
Che tu sia già un atleta ultra d'élite o pronto a raccogliere la tua prima grande sfida, queste gare promettono esperienze che vanno ben oltre il traguardo. È ora di iniziare a sognare in grande — e ad allenarsi ancor di più.
1. TransAlpine Run
Luogo: dalla Germania all'Italia (via Austria)
Tipo: Gara a tappe montane multi-giornaliera
Difficoltà: 💪💪💪💪💪
Distanza: 268 km (167,8 miglia) in 7 tappe
Date: Tipicamente a settembre
La TransAlpine Run è la definitiva avventura di corsa in montagna, che ti porta da Garmisch-Partenkirchen in Germania a Bressanone in Italia nel corso di sette giorni indimenticabili. Ogni tappa comporta 30-45 km di corsa con significativi dislivelli positivi, per un totale impressionante di 15.330 metri sull'intero percorso.
Ciò che rende questa gara davvero speciale è che la affronti in coppia — condividendo sia la sfida che il trionfo mentre attraversi tre paesi insieme. Percorrerai alti valichi alpini, correrai tra prati fioriti e conquisterai vette rocciose, vivendo l'autentica cultura di montagna in ogni villaggio dove ti fermerai per la notte. La gara unisce sfide atletiche serie a una cameratesca unica tra i partecipanti, che durante la settimana alpina diventano una comunità affiatata.
Come iscriversi
Le iscrizioni aprono a dicembre e di solito rimangono aperte finché tutti i 300 posti per team non sono esauriti. I team devono iscriversi insieme, e entrambi i corridori devono avere una solida esperienza di trail running, con più maratone o ultra alle spalle. La quota d'iscrizione include alloggio, pasti, trasporto bagagli tra le tappe e supporto medico completo. Assicurati di iscriverti per tempo perché questa gara da bucket list tende ad esaurirsi mesi prima.
2. La Sportiva Lavaredo Ultra Trail
Luogo: Cortina d'Ampezzo, Italia
Tipo: Ultra trail di montagna
Difficoltà: 💪💪💪💪
Distanza: 120 km (74,5 miglia)
Date: Tipicamente a giugno
La La Sportiva Lavaredo Ultra Trail sfida i corridori con un impressionante dislivello di 5.800 metri attraverso le splendide Dolomiti italiane, tra cui le iconiche Tre Cime di Lavaredo, famose per le loro tre cime distinte. All'alba le montagne si tingono di un delicato rosa, un momento che molti partecipanti ricordano come il più bello. I corridori percorrono sentieri rocciosi, affrontano ripide ascese e navigano creste esposte mentre vivono i rapidi cambiamenti meteorologici tipici degli ambienti alpini. I punti di ristoro sembrano mini-festival, con volontari entusiasti che servono il classico buffet da ultra, specialità locali e il famoso espresso italiano.
Il traguardo a Cortina d'Ampezzo ti riporta alla civiltà tra la folla che acclama e il profumo irresistibile della pizza cotta a legna.
Come iscriversi
Le iscrizioni si aprono tipicamente a novembre sul sito ufficiale dell'evento, e i posti si esauriscono spesso rapidamente. Devi avere almeno 18 anni il giorno della gara e un UTMB Index valido per la categoria scelta per poter partecipare. L'evento offre distanze multiple (120K, 80K, 50K, 20K e 10K).
3. Spartathlon Ultra Race
Luogo: da Atene a Sparta, Grecia
Tipo: Ultra su strada/trail
Difficoltà: 💪💪💪💪💪
Distanza: 245 km (152,9 miglia)
Date: Tipicamente a settembre
Seguendo le orme del leggendario messaggero Fidippide, la Spartathlon è un viaggio storico da Atene a Sparta che spinge la resistenza umana ai suoi limiti. La gara combina una corsa su strada implacabile con sezioni di trail impegnative e 75 checkpoint, ciascuno con tagli orari rigidi.
Dovrai combattere sotto il sole cocente del Mediterraneo, affrontare la brutale salita del Monte Partenio nel cuore della notte e navigare percorsi antichi che sfiniscono i corridori da millenni. Il percorso richiede oltre 36 ore per essere completato, con dislivelli che vanno dal livello del mare fino a 1.200 m. Solo i più forti arrivano al traguardo ai piedi della statua di Re Leonida a Sparta, dove gli atleti vengono accolti come eroi dai sostenitori locali.
Come iscriversi
Le domande si aprono tipicamente a gennaio e rimangono aperte fino a fine febbraio. La quota d'iscrizione include sei giorni di alloggio ad Atene e a Sparta, tutte le esigenze di trasporto e l'accesso alla Gala Awards dopo la gara. La documentazione è semplice: una dichiarazione del club, un certificato medico, due foto formato tessera e il modulo d'iscrizione. Dovrai anche dimostrare le tue capacità con risultati qualificanti come completare 100 km in meno di 10 ore, correre 120 miglia in 24 ore o finire una gara di 180 km nello stesso arco di tempo. Solo circa 400 corridori superano la selezione, quindi assicurati che quei tempi qualificanti siano solidi!
4. Legends Trail
Luogo: Ardenne, Belgio
Tipo: Ultra invernale in autosufficienza
Difficoltà: 💪💪💪💪💪
Distanza: 250 km (155 miglia)
Date: Tipicamente a febbraio
Entra nella natura selvaggia delle Ardenne belghe nel cuore dell'inverno per uno degli ultra in autosufficienza più esigenti d'Europa. Con partenza e arrivo a Bernardfagne, la Legends Trail richiede resistenza e capacità di navigazione esperte mentre attraversi foreste fitte, sentieri tecnici e siti storici della Seconda Guerra Mondiale.
La gara prevede quattro checkpoint obbligatori dove devi effettuare il check-in e il check-out con i giudici di gara — mancarne uno rischia la squalifica. I tagli orari sono calcolati su una velocità media di 4 km/h e vengono applicati rigidamente. Con condizioni meteorologiche imprevedibili che vanno dalla neve profonda alla pioggia gelata e temperature che spesso scendono ben sotto lo zero, la Legends Trail è all'altezza del suo nome. Non ci sono punti di ristoro — solo tu, il tuo equipaggiamento obbligatorio e un tracciato GPS attraverso il terreno accidentato. La navigazione notturna è fondamentale, poiché la maggior parte dei corridori trascorre due o tre notti in natura. Il motto del trail, "Dove la storia incontra la sofferenza", non è solo un motto brillante — è una promessa.
Come iscriversi
Segna la data sul calendario: le iscrizioni aprono a marzo, con soli 120 posti disponibili in base all'ordine di arrivo. Dovrai essere veloce. Non c'è lista d'attesa, quindi una volta esauriti è finita. La quota d'iscrizione copre il tracciamento GPS, il monitoraggio della sicurezza e un pasto al traguardo — ma ricorda, è in autosufficienza, quindi dovrai gestire tutto il resto. Prima di iscriverti, assicurati di avere una significativa esperienza di ultra running, inclusa la navigazione notturna e l'esperienza in montagna invernale. Un dettagliato elenco di equipaggiamento deve essere rigorosamente rispettato, e un dispositivo GPS è obbligatorio.
5. Montane Dragon's Back Race
Luogo: Galles, Regno Unito
Tipo: Gara montana multi-giornaliera
Difficoltà: 💪💪💪💪💪
Distanza: 380 km (236 miglia)
Date: Tipicamente a settembre
Conosciuta come la gara montana più dura del mondo, la Dragon's Back Race segue la spina dorsale montuosa del Galles da nord a sud. Nel corso di sei giorni estenuanti, i corridori attraversano i paesaggi più selvaggi e spettacolari del Galles, tra cui le vette dello Snowdonia, i Cambrian Mountains e i Brecon Beacons. Ogni giorno richiede resistenza e capacità di navigazione esperte mentre tracci il tuo percorso tra i checkpoint attraverso terreni selvaggi e non segnalati.
Con circa 17.400 metri di dislivello positivo, stai scalando quasi il doppio dell'altezza dell'Everest. Il meteo può essere brutale, la visibilità è spesso scarsa e il terreno varia dalle cime rocciose alle valli paludose. Mentre i campi notturni offrono un po' di conforto, le giornate si trascorrono nella natura montana più assoluta.
Come iscriversi
Le iscrizioni per l'edizione 2025 sono state aperte a settembre. La quota d'iscrizione include i campi notturni, pasti caldi, drop bag, supporto medico e tracciamento GPS. Dovrai dimostrare una significativa esperienza di corsa in montagna e capacità di navigazione durante il processo di candidatura. L'esperienza precedente in maratone di montagna o gare a più tappe è essenziale.
6. Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)
Luogo: Chamonix, Francia
Tipo: Ultra trail di montagna
Difficoltà: 💪💪💪💪💪
Distanza: 171 km (106,2 miglia)
Date: Tipicamente ad agosto
Il gioiello della corona dell'ultra trail running, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ti porta in un viaggio indimenticabile attraverso Francia, Italia e Svizzera. Con 10.000 metri di dislivello positivo, i corridori circumnavigano la vetta più alta dell'Europa occidentale percorrendo sentieri alpini tecnici, valli glaciali panoramiche e salite impegnative che mettono alla prova ogni limite. L'atmosfera elettrica di Chamonix, con migliaia di sostenitori che costeggiano le strade a qualsiasi ora, crea un'energia senza pari rispetto a qualsiasi altro evento ultra.
Il meteo nelle Alpi può cambiare drasticamente — potresti vivere caldo estivo, temporali e neve tutto in una sola gara. La combinazione di quota, terreno tecnico e condizioni meteorologiche montane imprevedibili rende questa una delle gare più esigenti al mondo.
Come iscriversi
Le iscrizioni aprono a dicembre. Il processo viene completato direttamente sul sito tramite pagamento sicuro con carta di credito. Per partecipare, avrai bisogno di un UTMB Index valido e dei punti qualificanti dalle gare della UTMB World Series completate nei periodi richiesti. La tua candidatura deve includere un certificato medico e la prova di esperienza in corsa di montagna. Per dettagli completi e regolamenti, visita utmb.world — e inizia a raccogliere quei punti qualificanti per tempo.
7. Madeira Island Ultra Trail (MIUT)
Luogo: Madeira, Portogallo
Tipo: Ultra trail di montagna
Difficoltà: 💪💪💪💪
Distanza: 115 km (71,5 miglia)
Date: Tipicamente ad aprile
La MIUT attraversa Madeira da Porto Moniz a Machico. Questa gara di montagna tecnica ti porta nel cuore di un Patrimonio dell'Umanità UNESCO, dove foreste di lauro si incontrano con spettacolari scogliere costiere. Partendo a mezzanotte, i corridori salgono dal livello del mare fino al Pico Ruivo a 1.862 m, percorrendo antichi canali d'acqua chiamati "levadas" e attraversando alcune delle foreste più incontaminate d'Europa.
Il percorso mette in mostra i diversi microclimi di Madeira — potresti vivere quattro stagioni in un solo giorno. Sentieri rocciosi tecnici, ripide scale di montagna e creste strette richiedono piena attenzione, mentre le viste sull'Oceano Atlantico dagli alti valichi montani rendono ogni salita degna della fatica. L'evento offre anche distanze più brevi, tra cui 85 km, 60 km, 42 km e 16 km per i corridori meno esperti. Un plus aggiuntivo: la famosa ospitalità madeirense traspare in ogni punto di ristoro.
Come iscriversi
La quota include il supporto alla gara, una medaglia da finisher e un pasto post-gara. I posti vengono assegnati in base all'ordine di arrivo, con priorità ai corridori Elite con punteggi ITRA superiori a 770 (uomini) e 670 (donne). Avrai bisogno di un certificato medico valido il giorno della gara e della prova di precedente esperienza in ultra trail.
8. Transgrancanaria Classic
Luogo: Gran Canaria, Spagna
Tipo: Ultra trail di montagna
Difficoltà: 💪💪💪💪
Distanza: 126 km (78 miglia)
Date: Tipicamente a febbraio
La Transgrancanaria ti permette di vivere ecosistemi di portata continentale in una sola straordinaria gara attraverso Gran Canaria. Partendo da Las Palmas a livello del mare, i corridori attraversano l'intera isola per arrivare a Maspalomas, vivendo cambiamenti drammatici di terreno e clima lungo il percorso.
Il tracciato ti porta attraverso profondi burroni, paesaggi vulcanici, sentieri costieri e profumose pinete. Con 6.866 metri di dislivello positivo, il percorso è tanto impegnativo quanto vario. Le perfette condizioni meteorologiche di febbraio rendono questa un'ottima ultra di inizio stagione, anche se il terreno tecnico e le salite implacabili meritano rispetto. La topografia unica dell'isola significa che non sei mai lontano dalla civiltà, eppure il percorso regala un autentico senso di avventura nella natura. La corsa notturna lungo la dorsale dell'isola rivela un cielo stellato che rivaleggia con le luci scintillanti dei villaggi lontani in basso.
Come iscriversi
La quota d'iscrizione include il supporto alla gara, i servizi al traguardo e il trasporto alla partenza. Sebbene non siano necessari punti qualificanti, la precedente esperienza ultra è fortemente raccomandata, data la natura tecnica del percorso. È richiesto un certificato medico rilasciato entro un anno dal giorno della gara.
9. Swiss Alps 100
Luogo: Kandersteg, Svizzera
Tipo: Ultra di montagna
Difficoltà: 💪💪💪💪
Distanza: 160 km (100 miglia)
Date: Tipicamente a luglio
La pura maestosità alpina ti aspetta in questo impegnativo ultra di montagna nel cuore dell'Oberland Bernese. Partendo da Kandersteg, i corridori attraversano alcuni dei paesaggi più spettacolari della Svizzera, passando accanto a laghi di montagna color turchese, enormi ghiacciai e prati alpini fioriti. Il percorso offre 6.250 metri di dislivello positivo e viste ravvicinate di cime iconiche come l'Eiger, il Mönch e la Jungfrau.
I sentieri tecnici richiedono passi attenti, soprattutto nelle sezioni notturne, ma la ricompensa arriva all'alba quando la prima luce colpisce le cime innevate. La leggendaria precisione svizzera si estende all'organizzazione della gara, con punti di ristoro ben forniti e un segnalamento del percorso chiaro, rendendo la logistica una preoccupazione in meno.
Come iscriversi
È richiesta una precedente esperienza di ultra di montagna, e dovrai presentare un certificato medico valido il giorno della gara. Prenota il tuo alloggio per tempo a Kandersteg — la crescente popolarità della gara significa che gli hotel locali si riempiono rapidamente. Un controllo obbligatorio dell'equipaggiamento avviene durante il ritiro del pettorale, quindi arriva preparato con tutti i dispositivi di sicurezza richiesti.
