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Alpe D'Huez Triathlon L

März 24, 2023

Ort: Huez, Frankreich

Typ: Langdistanz-Triathlon

Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪💪

Distanz: Ca. 140 km

Daten: Üblicherweise im Juli

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Der Alpe D'Huez Triathlon L gilt als einer der anspruchsvollsten Triathlons der Welt. Das Rennen beginnt mit einem 2,2-km-Schwimmen im kristallklaren Wasser des Lac du Verney. Anschließend folgt die 118-km-Radstrecke, die unter anderem den Anstieg zum Col de Sarenne und dem legendären Alpe d'Huez umfasst. Der Anstieg auf den Alpe d'Huez ist einer der härtesten Teile des Rennens – mit Steigungen von bis zu 14 % an manchen Stellen. Abschließend absolvieren die Athleten einen 20-km-Lauf durch die beeindruckende Oisans-Region. Um überhaupt eine Chance auf die Zieldurchfahrt zu haben, sind Vorerfahrungen im Langdistanz-Triathlon unabdingbar.

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Was macht ihn so einzigartig?

In den atemberaubenden französischen Alpen gelegen bietet dieses Event eine einzigartige und malerische Kulisse, die dir buchstäblich den Atem verschlägt. Doch nicht nur die spektakuläre Landschaft hebt dieses Event hervor. Die Atmosphäre ist elektrisierend, geprägt von einem starken Gemeinschaftsgefühl unter den Athleten, das dich an deine Grenzen treibt und dich gleichzeitig bei jedem Schritt unterstützt und motiviert.

Mit begrenzter Startplatzzahl ist der Alpe D'Huez Triathlon L ein exklusives Event, das sich schnell füllt. Nur 1.500 Teilnehmer dürfen jedes Jahr starten – was dem Event eine besondere Exklusivität verleiht und ihn noch begehrter macht. Athleten aus aller Welt kommen hierher, um ihre Grenzen zu testen und den Nervenkitzel zu erleben, bei diesem herausfordernden und unvergesslichen Event anzutreten.

Die Teilnehmer absolvieren monatelang intensives Training, um die nötige Ausdauer und Kraft aufzubauen. Alle tragen dabei den Geist des Events mit – der auf persönlicher Leistung, Respekt, Solidarität und Bescheidenheit gründet.

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*Bildquelle: Martí_Milla/Alpe Triathlon*

Vorbereitung

Training für die Höhenmeter

Einer der anspruchsvollsten Aspekte des Events ist der Höhengewinn auf der Rad- und Laufstrecke. Bereite dich darauf vor, indem du Bergwiederholungen in dein Training integrierst. Höhentraining kann helfen, deinen Körper an die dünnere Luft zu gewöhnen.

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Wechselzonen üben

Wechselzeiten können deine Gesamtzeit erheblich beeinflussen – übe daher den schnellen und effizienten Wechsel zwischen den Disziplinen. Übe auch das An- und Ausziehen des Neoprenanzugs, da dies ohne Übung zeitintensiv sein kann.

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