Das Problem
Brennstoff bringt dich in Gang. Die Energieproduktion hält dich in Bewegung.
Lange Belastungen fordern mehr von deinem Energiesystem. Mit zunehmender Ermüdung sinkt die Leistung, das Tempo lässt sich schwerer halten und jeder Kilometer kostet mehr.
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Die Ermüdung setzt ein
Deine Beine werden schwerer, die Anstrengung steigt und das Tempo, das sich bequem anfühlte, lässt sich schwerer halten.
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Die Leistung lässt nach
Je härter die Einheit wird, desto mehr sinkt deine Leistung und dein Körper wird vor dem Ziel langsamer.
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Brennstoff allein reicht nicht
Gels liefern Kohlenhydrate, aber deine Zellen müssen diesen Brennstoff noch in nutzbare Energie umwandeln, damit du leistungsfähig bleibst.