Der folgende Artikel ist ein Q&A, das wir im Januar 2025 mit Hel-Van-Kasterlee-Sieger Angelo Vandecasteele geführt haben
Kannst du dich vorstellen und uns etwas über deinen sportlichen Hintergrund erzählen?
Hallo, ich bin Angelo Vandecasteele. Ich komme aus Belgien und lebe in einem kleinen Städtchen namens Waasmunster, umgeben von Wäldern – ideal zum Trainieren. Ich wurde in Gent geboren und bin jetzt 35 Jahre alt.
Ich bin Elite-Duathlet und trete normalerweise auf Kurzdistanzen an. In diesem Jahr habe ich mich jedoch für eine neue Herausforderung entschieden: den Hel Van Kasterlee (in Kasterlee, Belgien).
Er gilt als eines der härtesten Duathlon-Rennen der Welt, vielleicht sogar als das härteste – 15 km Laufen in einer Schleife, 125 km Mountainbiken im Schlamm und 30 km Laufen in einer Schleife. Ich bin gespannt, was es mir bringen wird.
Wie bist du zum Duathlon gekommen?
Ich begann mit dem Laufen mit etwa acht oder neun Jahren und trat auf nationaler Spitzenebene an. Leider waren Verletzungen eine ständige Herausforderung.
Mit etwa 24 oder 25 Jahren lud mich ein Freund zu einem Fahrradrennen ein. Zu der Zeit besaß ich noch nicht einmal ein Fahrrad! Nachdem ich mir eines geliehen und zwei bis drei Wochen trainiert hatte, trat ich an und schnitt überraschend gut ab.
Obwohl ich keinen Radsport-Hintergrund hatte, fühlte ich mich sofort wohl. Das Kombinieren von Laufen und Radfahren führte mich ganz natürlich zum Duathlon – und so begann meine Reise.
Ist das dein erstes Mal beim Hel van Kasterlee?
Letztes Jahr war ich dort, um meinen Bruder zu unterstützen, der das Rennen beendete. Die Atmosphäre des Events war elektrisierend und inspirierend. Am Start zusammen mit allen anderen zu stehen, ließ in mir den Wunsch entstehen, selbst teilzunehmen.
Ein Kommentator, der mich von anderen Rennen kannte, ermutigte mich mitzumachen, und ich versprach ihm, in diesem Jahr dabei zu sein. Ich bin ein Mann, der zu seinem Wort steht – also bin ich hier.
Was bereitet dir am Renntag die größten Sorgen?
Das ist einfach: die Kälte und der Regen. Bei leichtem Nieselregen werde ich klarkommen, aber starker Regen den ganzen Tag wird eine echte Herausforderung sein. Kälte ist weniger ein Problem, da man sich warm anziehen kann – aber Regen… das ist meine Achillesferse.
Was sind deine Ziele für das Rennen?
Ich strebe immer nach dem Sieg. Ich werde nicht behaupten, dass mir der Sieg sicher ist, aber ich gebe alles. Mein Ehrgeiz ist es, der erste Debütant zu werden, der den Hel Van Kasterlee gewinnt – was bisher noch nie gelungen ist. Ein großes Ziel, aber ich glaube, ich bin bereit.
Wird dein Bruder mit dir antreten?
Mein Bruder wird nicht antreten, aber er wird Teil meines Supportteams sein. Für den abschließenden Lauf braucht jeder Teilnehmer einen Betreuer, und ich werde zwei haben: meinen Bruder und meinen besten Freund Yuri, der auch mein Kollege ist. Mit ihrer Unterstützung habe ich ein starkes Team an meiner Seite.
Kannst du uns von deiner Geheimwaffe – deinem Fahrrad – erzählen?
Mein Fahrrad, eine Orbea Alma, ist meine Geheimwaffe. Auf den ersten Blick mag es unscheinbar wirken, aber es ist vollständig individuell gefertigt. Mein Kollege und ich haben es umfangreich modifiziert – es wiegt weniger als acht Kilogramm und ist damit ultraleicht. Es hat besondere Merkmale wie ein 44-Zahn-Kettenblatt vorne, was bei Mountainbikes nicht Standard ist, sowie eine Mischung aus Rennradkomponenten. Es ist auf maximale Leistung und Präzision ausgelegt, und wir haben es bei Dewasport gebaut.
Wie planst du deine Ernährung für ein solches Rennen?
Ernährung ist entscheidend für ein acht- bis achteinhalbstündiges Rennen wie dieses.
Morgens beginne ich mit Kohlenhydraten – meistens eine Schüssel Honig-Loops-Cerealien, die leicht zu essen sind, voller Zucker und fast überall erhältlich.
Vor dem Rennen nehme ich einen Red Bull und einen OLEUS Pre-Activity Shot.
Während des Rennens verwende ich Produkte von Wcup – einer belgischen Ernährungsmarke – und strebe vor allem auf dem Rad 140 bis 150 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an. Für den abschließenden Lauf passen wir die Ernährung je nach meinem Befinden an.
Abschließende Gedanken?
Der Hel Van Kasterlee ist eine unglaubliche Herausforderung, und ich freue mich darauf, mich zu testen. Mit der richtigen Vorbereitung, dem richtigen Team und der richtigen Einstellung bin ich bereit, alles zu geben.
Als Zuschauer hatten wir das Glück, ein unglaublich spannendes Rennen mitzuerleben.
Angelo startete stark, führte früh das Feld an und demonstrierte seine Dominanz. An einem entscheidenden Punkt musste er jedoch anhalten, um seine Handschuhe zu wechseln – das kostete ihn mehrere Minuten und ermöglichte es Seppe, die Führung zu übernehmen.
Für einen Moment schien der Rückstand – fast 5 Minuten – zu groß zu sein. Doch was folgte, war eine Vorstellung von Entschlossenheit und Zähigkeit. Er kämpfte sich mit bemerkenswertem Einsatz zurück und begann auf dem Radabschnitt, den Abstand Stück für Stück zu verringern.
Als er in den abschließenden Lauf eintrat, war klar, dass er seinen Schwung zurückgewonnen hatte. Mit jedem Schritt rückte er dem Sieg näher. In einer unglaublichen Wende holte er nicht nur die Führung zurück, sondern überquerte die Ziellinie mit einem deutlichen Vorsprung von 6 Minuten.
Eine Vorstellung, die uns ehrfurchtsvoll zurückließ und bewies, dass Resilienz und Hartnäckigkeit selbst in den herausforderndsten Situationen das Blatt wenden können.
