Waar uithoudingsvermogen begint
In de mitochondriën
-
90%
Van onze energie wordt aangemaakt door de mitochondriën
Mitochondriën zijn de organellen die brandstof en andere voedingsstoffen omzetten in energie voor je spiercontracties. Je lichaam bestaat uit biljoenen van deze energiefabriekjes.
-
Je mitochondriën zijn de basis van je uithoudingsvermogen
Je uithoudingsvermogen hangt sterk af van gezonde mitochondriën. Hoe goed ze functioneren, bepaalt rechtstreeks hoeveel energie je lichaam kan aanmaken en leveren tijdens langdurige inspanning.
Beter werkende mitochondriën, meer uithoudingsvermogen
-
Koolhydraten
Zet koolhydraten efficiënter om in energie, zodat je het maximale uit je gels haalt.
-
Vet
Zet vetreserves efficiënter om in energie, zodat je een extra brandstofbron aanboort voor je duurvermogen.
-
Lactaat
Zet lactaat efficiënter terug om in energie, voor meer rendement en minder lactaatophoping.
-
Zuurstof
Benut zuurstof efficiënter en verbeter zo je aerobe capaciteit, vaak gemeten als VO2 max.
Hoe het werkt
Van brandstof naar energie
-
De brandstof
Energygels en -drinks worden afgebroken tot glucose en voedingsstoffen, die in je bloedbaan terechtkomen.
-
De doorstroming
Glucose en voedingsstoffen stromen via je bloed naar je spieren en voorzien ze van brandstof.
-
De energieproductie
De mitochondriën in je spiercellen zetten brandstof en zuurstof om in ATP: de energie die je spiercontracties aandrijft.
-
De beweging
ATP geeft je spiervezels energie om samen te trekken en te ontspannen, en dat zet je in beweging.
Duurvermogen begint bij de bron: je mitochondriën.
-
OLEUS ondersteunt je mitochondriën, zodat je meer uit je energie haalt en langer doorgaat.
