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Descubre un mundo de resistencia

Historias, ciencia y notas de campo de la comunidad OLEUS — atletas que superan sus límites y la ciencia detrás de su próximo avance.

Endurance nutrition: the complete guide for runners and triathletes

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Food before running: timing, carbs, and common mistakes

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Magnesium for runners: energy, sleep, and muscle function

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Ingredients to look for (and avoid) in a pre-activity supplement

OLEUS Daily Shot beside a whole-food meal with leafy greens, fish, nuts, and fruit on a wooden kitchen table

The micronutrients most endurance athletes are deficient in

What to do in the 60 minutes before a hard training session

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What plant-based antioxidants do for endurance athletes

Oxidative stress in endurance sport: how it accumulates

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How polyphenols support cellular energy and reduce oxidative damage

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Every ingredient in the OLEUS Pre-Activity Shot, and why it is there

Runner drinking an OLEUS Pre-Activity Shot 30-60 minutes before his intense training

Natural vs synthetic pre-workouts: what the evidence says

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Olive leaf extract for endurance sport: what the studies show

What mitochondria actually do - and why every endurance athlete should care

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De corredor popular a atleta de resistencia de élite: los 10 consejos clave de Marcos Pascual para entrenar como un profesional

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Road Trip Recap with OLEUS: A Behind-the-Scenes Look from Our Marketing Lead, Babs.

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AVISO LEGAL

¹Las soluciones de carbohidratos y electrolitos contribuyen al mantenimiento del rendimiento de resistencia durante el ejercicio de resistencia prolongado.

²La L-Carnitina ayuda a mantener los niveles de energía durante períodos prolongados en competición/ejercicio intenso. Mejora la resistencia y ayuda a mantener el esfuerzo máximo en momentos de alta demanda física. La L-carnitina hace que el metabolismo energético sea más eficaz y protege el metabolismo energético celular.

³El Magnesio contribuye a la función muscular normal, a la reducción del cansancio y la fatiga, y al equilibrio electrolítico.

⁴La Vitamina C es necesaria para mantener la energía y la vitalidad general, y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. La Vitamina C es un cofactor en la síntesis de carnitina, que desempeña un papel en la producción de energía en las mitocondrias. La Vitamina C contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo y al mantenimiento de la función normal del sistema inmunitario durante y después del ejercicio físico intenso.

⁵El Ginseng favorece la salud y la recuperación física y mental, así como el rendimiento cognitivo y mental.

⁶La proteína Whey proporciona una entrega rápida de aminoácidos constructores musculares tras el entrenamiento para favorecer la recuperación y el crecimiento muscular.

⁷El Calcio contribuye al funcionamiento normal de las células.

⁸Los BCAAs favorecen la mejora de la recuperación de la fatiga muscular tras el ejercicio.

⁹La Acerola es una fuente importante de antioxidantes en la dieta. Contribuye a la protección frente a los radicales libres que causan daño celular, y a la protección de células y tejidos frente al daño oxidativo.

¹⁰La suplementación con fosfato de sodio aumenta la captación máxima de oxígeno en atletas de resistencia.

¹¹El citruline-malato apoya el mantenimiento de los niveles de ATP mediante la reducción del exceso de lactatos para una mejora de la recuperación de la fatiga muscular.

¹²La Vitamina D contribuye al mantenimiento de la función muscular e inmunitaria normal.

¹³El Guaran es una fuente de energía / ayuda a sentirse más enérgico y suprime la fatiga.

¹⁴El extracto de hoja de olivo (Oleuropein) titulado en Oleuropein tiene actividad antioxidante.

¹⁵La Vitamina B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.

¹⁶La Vitamina C y B6 y el Magnesio contribuyen a un metabolismo energético normal.

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